गर्मी में घमौर‍ियों ने कर द‍िया है परेशान, तो आजमाएं 5 घरेलू नुस्खे; दो द‍िन में दूर हाेगी द‍िक्‍कत

गर्मियों का मौसम अपने साथ कई तरह की समस्याएं लेकर आता है — जिसमें से एक सबसे आम और तकलीफदेह समस्या है घमौरियां (Heat Rash या Prickly Heat)। यह खासकर उन लोगों को ज्यादा होती है, जिनकी त्वचा संवेदनशील होती है या जो बहुत अधिक पसीना बहाते हैं। शरीर के खासकर गले, पीठ, बगल, छाती, जांघ और चेहरे पर यह लाल चकत्ते, जलन और खुजली के रूप में उभरती हैं।

घमौरियां तब होती हैं जब पसीने की ग्रंथियां बंद हो जाती हैं और त्वचा के अंदर ही पसीना जमा होने लगता है। इससे सूजन और खुजली शुरू हो जाती है। बाजार में मिलने वाले टैल्क और दवाओं के बजाय घरेलू उपाय न सिर्फ सुरक्षित होते हैं, बल्कि असरदार भी होते हैं।

इस लेख में हम आपको बताएंगे 5 ऐसे असरदार घरेलू नुस्खे, जिन्हें अपनाकर आप दो दिन में घमौरियों की जलन और खुजली से राहत पा सकते हैं।

 घमौरियां क्यों होती हैं?

• शरीर से पसीना बाहर नहीं निकल पाता और स्किन के अंदर ही फंस जाता है।
• टाइट कपड़े पहनने से त्वचा की नमी नहीं सूखती।
• अत्यधिक गर्म और उमस भरे वातावरण में रहने से।
• हाइजीन की कमी।
• धूप में ज़्यादा समय बिताने से।

 घमौरियों के लक्षण

• त्वचा पर लाल रंग के दाने
• जलन और चुभन महसूस होना
• तेज खुजली
• पसीने के साथ जलन होना
• दाने फटने पर रिसाव

 5 असरदार घरेलू नुस्खे जो देंगे घमौरियों से राहत

1.  चंदन पाउडर और गुलाब जल का लेप

कैसे बनाएं:
1 बड़ा चम्मच चंदन पाउडर लें और उसमें गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें।

कैसे इस्तेमाल करें:
इस पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से धो लें।

फायदा:
चंदन में ठंडक देने वाले गुण होते हैं जो जलन और खुजली को तुरंत शांत करते हैं।

2.  बेकिंग सोडा से स्नान करें

कैसे करें:
एक बाल्टी पानी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और उस पानी से स्नान करें।

फायदा:
बेकिंग सोडा त्वचा की सूजन को कम करता है और खुजली से राहत दिलाता है। यह स्किन को साफ भी करता है।

3.  एलोवेरा जेल लगाएं

कैसे करें:
एलोवेरा की पत्ती से ताजा जेल निकालें और सीधे प्रभावित जगह पर लगाएं। चाहें तो 20 मिनट बाद धो लें या ऐसे ही छोड़ दें।

फायदा:
एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और ठंडक देने वाले गुण होते हैं जो त्वचा को राहत पहुंचाते हैं और हीलिंग तेजी से करते हैं।

4.  नीम की पत्तियों का प्रयोग

कैसे करें:
10-15 नीम की पत्तियों को पानी में उबाल लें। ठंडा करके इस पानी से नहाएं या उसमें तौलिया भिगोकर सिकाई करें।

फायदा:
नीम में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो इंफेक्शन रोकते हैं और घमौरियों को जल्दी सूखने में मदद करते हैं।

5.  खीरे का रस और मुल्तानी मिट्टी का लेप

कैसे बनाएं:
2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी में 1 चम्मच खीरे का रस और थोड़ा गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं।

कैसे इस्तेमाल करें:
इस लेप को प्रभावित हिस्सों पर लगाएं और सूखने के बाद ठंडे पानी से धो लें।

फायदा:
यह त्वचा की गर्मी को खींचता है और ठंडक प्रदान करता है। दानों की लालिमा और खुजली में राहत देता है।

 घमौरियों से बचाव के लिए अपनाएं ये आदतें

• ढीले और कॉटन के कपड़े पहनें।
• बार-बार नहाएं और स्किन को सूखा रखें।
• बाहर निकलते वक्त छाते या स्कार्फ का प्रयोग करें।
• धूप से लौटने पर तुरंत चेहरा और शरीर धोएं।
• टैल्क पाउडर का इस्तेमाल सीमित मात्रा में करें।

अन्य घरेलू उपाय

• पुदीने की पत्तियों का रस लगाना
• ठंडी दही लगाना
• साबुत धनिया का पानी पीना
• नारियल का तेल और कपूर मिलाकर लगाना

 FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)

Q. क्या घमौरियां खुद-ब-खुद ठीक हो जाती हैं?
हाँ, लेकिन अगर ध्यान न दिया जाए तो यह इंफेक्शन में बदल सकती हैं।

Q. क्या बच्चे भी घमौरियों से पीड़ित होते हैं?
बिलकुल! बच्चों की त्वचा अधिक संवेदनशील होती है, इसलिए उन्हें घमौरियां जल्दी होती हैं।

Q. क्या घमौरियों पर बर्फ लगाना ठीक है?
हाँ, थोड़ी देर के लिए बर्फ से सिकाई करना राहत दिला सकता है, लेकिन सीधे त्वचा पर न लगाएं।

गर्मियों में घमौरियां एक आम लेकिन बेहद परेशान करने वाली समस्या हैं। इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप केवल दो दिन में इससे राहत पा सकते हैं। साथ ही, साफ-सफाई और सही कपड़ों का इस्तेमाल करके इनसे पूरी तरह बचा भी जा सकता है। तो अब गर्मी में जलन और खुजली को कहें अलविदा और अपनाएं ये प्राकृतिक उपाय।

 डिस्क्लेमर:

यह लेख केवल जानकारी देने के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी त्वचा संबंधी समस्या में डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।